В статье представлены несколько простых советов по тренировке памяти в быту, такие как чистить зубы левой рукой (если вы правша) и наоборот, приучить себя носить список покупок в голове, читать каждый день новую развивающую литературу и учить стихотворения. Также рекомендуется употреблять грецкие орехи, мёд, морскую капусту, приводить вес в норму, гулять и двигаться ежедневно, бросить курить и влюбиться, чтобы вырабатывался оксид азота в крови, который ремонтирует повреждённые сосуды и улучшает работу мозга.